以下の文章を読み、問いに答えなさい。

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本格的にダウンして一日中寝てました、YAGITCHEです。起きたら携帯電話の電池が切れていて大量のメールが入っていました。そしてすべてが終わっていました。明日の授業には出たいと思います。

Y「君は東京と大阪、どっちが好き？」
X「東京ですかね」
Y「じゃあ沖縄と北海道、どっちが好き？」
X「寒いのは嫌だから沖縄ですね」
Y「『ぎゅっと抱きしめて頭ナデナデ』と『優しくスマイル　そっとキス』。久しぶりの再会でしてほしいのはどっち？」
X「答えにくい質問ですね…」
Y「浮気現場を目撃しました。恋人と浮気相手、殺すならどっち？」
X「それ何か間違ってますよ！」
Y「ちゃんと答えてくれよ」
X「なんなんですかいきなり。そもそも何ですかその質問項目は」
Y「『二択バトン』なるものが知り合いんところに落ちてたからネタにしようかと思って」
X「なになに、カレーに入ってなくていやなのはジャガイモかニンジンか。地球最後の日に逢えるなら親友か恋人か。エッチするなら相手の家かホテルか…答えられますかこんなもん！　ていうか見るからに女の子向けじゃないですか！」
Y「そうは言っても、二者択一だったら答えやすいだろ」
X「逆に答えにくいですよ。地球最後の日は知ってる人みんなに会いたいですよ」
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復活したそばからダウンしたYAGITCHEです。

ダウンまではいってませんが、どうやら風邪のようです。くしゃみと洟がとまりません。一日中盛大なくしゃみをしっぱなしです。くしゃみっぱなしです。今ならティッシュの減り方で駅前に立つアイフルのお姉さんに勝てるかもしれません。明日はゼミなのに資料を作ることもままなりません。本も落ち着いて読めません。

もしかしたら風邪じゃなくて花粉症かもしれませんが、生活に支障が出るほどなのでいずれにせよ深刻な病気と見なすほかありません。「おやおや美少女たちがどこかで噂をしているようだ」と古賀亮一ばりのギャグをかます余裕すらありません。むしろ今の私はしんべヱです。どうでもいいけど風邪の定義ってちゃんとあるんですね。

今日は早めに寝るとします。できれば一日オフが欲しいです。

蛇足ですが、「目を開けてくしゃみをすると目玉が飛び出す」という噂、一時は学説として実在したそうです。

お久しぶりです。YAGITCHEです。

昨日は高校時代に所属していた合唱部のOBで連れ立って全国コンクールを聴きに行ってきました。母校の現役メンバーを見たりとかOBで昔話してるうちに高校時代の気分に戻ったので、今日は「旧YAGITCHE」の日記を復活させてみようかと思います。

まあ例によって、当日じゃなくて全部昨日の話なんですが。
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なんだか会う人会う人に「睡眠は？　ダイエットは？」と聞かれています。普通にご飯を食べているとき、飲み会に参加したとき、深夜までIMにログインしているときなどなど。意外と注目されてたのね。

しかし残念ながらこの計画は中止です。

睡眠時間を6時間以下に落とそうとすると制御がきかないので、無理せずしばらく様子をみることにします。早ければ春までには4時間あたりまでになってるといいなあ。

期間中に生じた問題点

睡眠6時間をきると睡眠制御がきかなくなる

- ほぼ確実に二度寝

6時間確保するまで起きられない。

- 昼寝の時間が増える

1時間以上、ひどいと3時間。

空腹状態のまま保つのが難しい

- 異常なまでの間食衝動

間食癖の禁断症状。

- 食事量の調節が困難

一人暮らしで自炊すると材料の関係から腹六分目きっかりに作るのが難しい。

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（睡眠短縮計画についてはこちらを参照）

【8日目】しばらく6時間固定で

4時間寝て5:00起床予定が7:00起床。どうやら6時間以下にすることが難しいみたい。なのでしばらく6時間睡眠で固定してみようかと思う。2週間での3時間睡眠実現は無理ぽ。

ただ、規則的生活は身に付いた。生き生きもしてきた。家事が苦にならない。朝起きるときにダラダラ起きるんじゃなくってしゃきっと起きると一日しゃきっとできるんだなあ。昼寝時間はだんだん増えてるような気がするけど。（ちなみに昨日は30分×2）

無性に甘いものが欲しくなって寝る前にプリンを食べたが、心なしか寝付きが悪かった気がする。寝るまでの2時間の間はカフェイン、運動だけでなく食べるのもダメみたいです。

本日の食事
朝食（13:00）親子丼、すまし汁
夕食（21:00）みそ汁、三つ葉のお浸し、漬け物、卵焼き

（睡眠短縮計画についてはこちらを参照）

【7日目】布団から立ち上がれない

（9/22 木曜日 – 睡眠時間6時間）

予定通り6:00起床だが睡眠時間は2時間オーバー。昨日おとといと二度寝事故が続いたので大事をとって計画期間を2日間延長してみる。6日目以降の予定はそれぞれ2日間先延ばしってことで。

6:00には起きたものの、体にエンジンがかからず8:30ごろまで布団の中でテレビを見ていた。体力に不安を感じる。3限目から6限目まで講義。その後買い物して帰宅。予定を1時間繰り上げて25:00就寝。（予定）

本日の食事
朝食（10:00）釜玉うどん
夕食（20:30）親子丼、すまし汁

釜玉うどんはうまく作れない。2人前を1人前にしてもやっぱりだめだった。夕食はビーフンに使った鶏肉が余っていたので親子丼にするが、今度は買ってきた三つ葉が余ってしょうがない。焼き茄子から延々続くあまりもの連鎖、三つ葉の次は何になるのかね。

（睡眠短縮計画についてはこちらを参照）

【4日目】間食できない辛さ

（9/19 月曜日 – 睡眠時間6時間）

6:00起床。あまりにも清々しい。二度寝ぐせがあるのでアラームが鳴ると同時に飛び起きるのが一番の難関だが、今のところ順調。手元におしぼりがあると良い。

最近、朝起きるとくしゃみと洟が止まらない。寝ているうちに風邪を引いてしまうらしい。2時間もすれば止まるのだが毎日ものすごい量のティッシュを使うし辛いし。昨日までは毛布一枚で寝ていたので風邪を引いてもおかしくないやと思っていたのだが、掛け布団に切り替えてもやっぱり同じことが起きるのはなぜだろう。

12:00、買い物や用事がたまっていたので車で一気に片付ける。K氏を呼んで一緒に引きずり回す。彼の昼食のためにモスに寄ったが、アイスティーだけを注文。食べ物だけでなく飲み物までも制限しているのでものすごく美味しく感じる。睡眠制限よりも食事制限、とりわけ間食できないことが一番つらいかも。
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（睡眠短縮計画についてはこちらを参照）

【1日目】始まりは安易な思いつきから

(9/16 金曜日 – 睡眠時間9時間)

2:00就寝。8:00起床の予定だったが起きられず11:00起床。1～2限目をサボってしまう。目覚まし時計が鳴った記憶はない。

3限目から講義。4限目が終わってすぐ帰宅。車があるので買い物へ。19:00、K氏と熊谷（埼玉県）まで行く。目当ては馬車道（参考）。行くのはこれで3度目になるが、行くたびに車が違う（ヴィータ→フェスティバ→サターン）のはどうしたことか。道のりに難所がいくつかあって、車の形によって気をつけるところも違うので経験値が上がっていいんですけども。往復に2時間ほどかかって24:00ごろ帰宅。

26:00、寝ようと布団に入る、が、今日の買い物で買った本（睡眠短縮についてのやつ）が気になって読んでみる。ふーんそのうちチャレンジしてみるかねえ、とか思っていたが、28:00になってもいっこうに眠くならないので、じゃあもうこのまま寝ずに睡眠短縮生活を始めてしまおうか、と唐突に決心する。

本日の食事
朝食（12:00）ツナサンド
夕食（21:00）馬車道にて前菜、パスタ、コーヒー、洋風あんみつ
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ちょっと面白い企画をやってみようと思います。

2004年の私の年間キャッチフレーズ、「脱ダメ宣言」。2005年も終わりに近づいて参りましたが、ここで具体的にダメ生活から抜け出してみようかと思います。2週間で。
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