睡眠短縮レポート (4~6日目)

2005-09-23 00:40 | 雑記 | 睡眠短縮レポート (4~6日目) はコメントを受け付けていません。

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【4日目】間食できない辛さ

(9/19 月曜日 – 睡眠時間6時間)

6:00起床。あまりにも清々しい。二度寝ぐせがあるのでアラームが鳴ると同時に飛び起きるのが一番の難関だが、今のところ順調。手元におしぼりがあると良い。

最近、朝起きるとくしゃみと洟が止まらない。寝ているうちに風邪を引いてしまうらしい。2時間もすれば止まるのだが毎日ものすごい量のティッシュを使うし辛いし。昨日までは毛布一枚で寝ていたので風邪を引いてもおかしくないやと思っていたのだが、掛け布団に切り替えてもやっぱり同じことが起きるのはなぜだろう。

12:00、買い物や用事がたまっていたので車で一気に片付ける。K氏を呼んで一緒に引きずり回す。彼の昼食のためにモスに寄ったが、アイスティーだけを注文。食べ物だけでなく飲み物までも制限しているのでものすごく美味しく感じる。睡眠制限よりも食事制限、とりわけ間食できないことが一番つらいかも。

スポーツショップで水泳用具一式を買う。集中講義で使うのだが、3日間のためだけに6000円は痛い。そのあと大学に寄って2人で資料の印刷など。その後K氏を送り、M氏宅の駐車場に車を置いて徒歩で帰る。24:00就寝。

本日の食事
朝食(9:00)ざるうどん
夕食(22:00)麻婆茄子、中華スープ

焼き茄子の茄子が余っていたので麻婆に。麻婆の素は丸美屋レトルトではなく瓶入りのミックス調味料の方が断然うまい。

【5日目】二度寝事故

(9/20 火曜日 – 睡眠時間8時間)

どうしたことか8:00起床。予定より2時間遅れ。睡眠2時間オーバー。二つの目覚ましのアラームは止められていたので二度寝らしいが記憶がない。へこむ。9:00、アマゾンさんが10冊ほど来たので昼まで読みふける。今日もくしゃみと洟が止まらない。

3限目から講義。この教室に限って風通しが悪く、なのにクーラーはなく、そしてこの講義のあるときに限って気温が上がり、真面目な学生が多いのかぎゅうぎゅう詰めなために先生も学生も汗だくになっている嫌な講義。今日は先週より人数が減ったような気がするので体感温度は下がったかもしれない。4限終了後すぐに帰宅してクーラーの冷風に当たりまくる。夜になって事務所へ行くが、あまり人がいなかったのでがっくり。26:00就寝予定だったが、1時間早めて25:00就寝。

本日の食事
朝食(10:00)麻婆茄子、中華スープ
夕食(20:00)汁ビーフン

【6日目】二度目の二度寝事故

(9/21 水曜日 – 睡眠時間6時間)

どうしたことか7:00起床。睡眠2時間オーバー。また二度寝らしいが記憶がない。これまたへこむ。

1限目から講義。2限終了後帰宅。部屋の片付けなどをする。19:30より飲み会。讃岐うどんを出す居酒屋に新店ができたとかで行ってみるが、自宅からダッシュ30秒程度の場所だった。待ち合わせ場所に徒歩10分かけて行った努力はなんやねん。現地集合にしてくれよぅ。食事と共にアルコールも制限しないといけないので生ビールを一杯だけ注文。しかしあまりのうまさにすぐに飲み干してしまい、気がついたら二杯目を注文していた。ダメだな。

食べ物は決めたとおり腹六分目で止めておいた。讃岐うどんは何だか跡形もないものが出てきたのでテンション下がる。あれ、こんなはずじゃなかったよな。今度本店で注文し直してみよう。いい気分で帰ったが24:00ごろにはそのまま寝てしまう。27:00ごろ目が覚め、着替えて布団敷いてあらためて寝る。

本日の食事
朝食(12:30)汁ビーフン
夕食(19:30)飲み屋で鳥串、角煮、サラダ、鴨レバーなど



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